채소·과일·견과류 중심의 식단을 유지하라고 설명했다. 식사 후 가볍게 걷거나 스쿼트를 하는 습관, 꾸준한 근력 운동과 스트레칭도 주요 항목으로 제시됐다. 이 밖에도 ▲사회관계망서비스(SNS) 사용 줄이기 ▲알림 끄기 ▲친구를 정기적으로 만나기 ▲스트레스를 받을 때 호흡으로 몸을 안정시키기 등도 포함됐다. 특히 이번 리스트에
다. 그는 2023년 진행한 혈액 교환 실험에서 당시 17세였던 아들과 70세 아버지까지 참여해 각각 혈액 1ℓ를 채취한 뒤 혈장을 교환했지만, 별다른 효과를 보지 못해 중단했다고 전했다. 또한 SNS를 통해 “내 혈장은 액체 금 같다”고 표현하기도 했다. 존슨은 과거 한 언론과의 인터뷰에서 “브레인트리를 매각하기 이전에 심각한 수
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